
Женските практики са система от упражнения, които позволяват на жената да бъде изпълнена с енергия. Занятията се провеждат в групи или индивидуално и са въз основа на медитация, телесни практики, арт терапия, включват разнообразие от упражнения, визуализации, утвърждения, които помага да се подобри физическото, психическото и емоционалното състояние на жената.
Занятията се фокусират върху възстановяването на енергийния баланс и правилното енергийно циркулиране. В днешния свят жената често отнема функции на мъжа – прави пари, взима важни решения, отговорна е за семейството. В резултат на това чакрите и енергията в тялото на жената започва да се движат по мъжки модел.
Има много различни видове, но като цяло практиките могат да бъдат разделени на три типа:
- практики с тялото – тази група включва йога и даоистки практики, динамична медитация и упражнения за интимните мускули
- психологическа практика – включват се разнообразни медитация, визуализация, арт терапия
- енергийни – тази група се състои от тантрически и лунни практики, както и славянски ритуали, ведическите практики и други. Важно място се заема от въртене на фунии на женската сила и упражнения, за да се хармонизират чакрите
Ако все още не сте достатъчно мотивирани, то прочетете този списък. И така, женските практики:
- премахват физическите блокажи, позволявайки на енергията да тече свободно и лесно
- допринасят за производството на естроген, което прави фигурата съблазнителна, а движенията секси
- помагат да се освободим от негодувание, гнява, негативните емоции, страхове и стреса
- хармонизират вътрешното състояние, дават мир и спокойствие
- премахват „умствените боклуци“, като се научим да се отпускаме и да се съсредоточава
- пълнят с енергия и дават усещане за собствената ни привлекателност и самочувствие
Женските практика може да се извършват по всяко време. Но за най-добро изпълнение следва да се вземат предвид периодите на увеличаване и спад на енергията.
1. През цялата година
Пролетта е време за пробуждане на енергия, лятото – време на активно й използване, есента – натрупване, а зимата – пречистване. В допълнение всеки сезон подобрява вашата енергия: пролет – енергия на архитип момиче, лятото – любовница, есента – домакиня и зимата – кралицата.
2. Според слънчевия календар
Движението на Луната по Зодиака показва области на живота и дейността, която ще ни донесе най-големите резултати. Имат значение също фазите на Луната – при нарастващите Луна енергия се увеличава, достигайки своя връх при пълнолуние, силата на енергията намалява до минимум през следващите дни до новолунието.Поради това е добре практиките за напълване с енергия да се направя на нарастващата луна, а за прочистване – при намаляваща. Важно е да се вземат под внимание лунни дни, всеки, от които има свое собствено значение и характеристики.
4. През деня
За вас от руски преведе с любов,
Таня