Емоционалната интелигентност е способността ни да усещаме, разбираме и да боравим ефективно със силата на собствените ни емоции. Ако се чудите дали те работят във ваша полза, или пък взимат важните решения в живота ви, може би този кратък тест ще ви даде отговор на въпроса.

1. По време на полет попадате в зона със силна турбуленция. Как ще реагирате?

а) Продължавате да си четете книгата или да гледате филм, опитвайки се да не обръщате внимание на въздушната буря. – 2 т

б) Внимателно наблюдавате стюардесите, изостряте бдителността си и си припомняте инструкциите за поведение при извънредно положение. – 3 т

в) По малко и от а), и от б) – 1 т

г) Не съм сигурна, не съм изпадала в подобна ситуация. – 0 т

2. Представете си, че сте амбициозна студентка и се борите за отлична оценка по дисциплина, от която малко или много зависи реализацията ви. Току-що обаче сте разбрали, че имате „Среден 3“ на изпита. Какви са действията ви?

а) Веднага чертаете „спасителен“ план на действие за повишаване на оценката на следващата сесия – 3т

б) Стигате до извода, че явно нямате нужните качества, за да се реализирате в дадената сфера – 1 т

в) Решавате, че един предмет не е от чак такова значение. Ще направите всичко, на което сте способни за следващите изпити – 2 т

г) Отивате при преподавателя и започвате да се молите и да искате „втори шанс“ – 0 т.

3. Сега си представете, че сте застрахователен агент. Предстои ви среща с потенциални клиенти, но от последните няколко такива сте си тръгнали с „празни ръце“. Какво ще предприемете?

а) Опитвате се да свършите по-бързо със срещите, за да избегнете задръстванията – 0 т.

б) Опитвате се да промените тактиката си, явно нещо не се получава със сегашната – 3 т.

в) Анализирате силните и слабите си страни, за да разберете какво не ви достига за успех – 2 т.

г) Търсите съвети от колеги, помощ, обучения в извънработно време – 1 т.

4. Спорът между вас и половинката е достигнал своята кулминация и вече си крещите. И двамата не сте на себе си, викате и обиждате другия. Какво е най-добре според вас да се направи?

а) Да направите „кафе пауза“ за 20 минути и после да продължите спора – 3 т

б) Запазвате мълчание, независимо от това, което казва вашият партньор – 1 т

в) Извинявате се и казвате на партньора, че е редно да направи същото – 0 т

г) Поемате въздух, събирате мислите си и продължавате още по-настоятелно да излагате аргументите си – 2 т

5. Представете си, че сте тийм лийдър и екипът ви не е успял да се справи с важна задача. Какво ще направите?

а) Свиквате съвещание, на което излагате подробен план за работа – 0 т

б) Организирате среща в неработна обстановка), за да можете да обсъдите свободно проблемите – 3 т

в) Започвате индивидуални срещи с всеки член на екипа ви, искайки идеи за решаване на проблема – 1 т

г) Провеждате „мозъчна атака“, поощрявайки всеки да каже това, което му идва наум, независимо колко абсурдно може да бъде то – 2 т

РЕЗУЛТАТИ:

0-5 т- Трудно ви е да се сдържате и да контролирате чувствата си. Често ви се случва да си навличате неприятности заради твърде емоционалния си нрав.

6-10 т- Имате задоволително ниво на емоционална интелигентност, въпреки че често не се замисляте преди да вземете решения. Научете се да разчитате повече на хората около вас.

11-15 т- Вие отлично управлявате чувствата си и рядко ви се случва да излезете извън контрол. Умеете тактично да отстъпвате, когато това се налага.